เคล็ดลับ สิ่งที่ต้องทำ ดูแลบ้านช่วงCovid-19
ดูแลบ้านช่วงCovid-19 ระยะเวลานี้หนึ่งในเรื่อง ที่เป็นประเด็นใหญ่ เรื่องระดับโลกเรื่องหนึ่ง ก็คือเรื่องเกี่ยวกับโรค Covid-19 ค่ะ โดยโรคนี้เกิดจากเชื้อไวรัสโคโรน่า และ มีการพัฒนามาจากโรค SARs นั่นเองค่ะ อาการของโรคนี้ คือมีไข้ ไอแห้ง ๆ หายใจไม่สะดวก และ อ่อนเพลียได้ง่าย หากใครมีอาการเหล่านี้ ก็อย่าลืมไป ตรวจสุขภาพร่างกายกันนะคะ
ถ้าหากท่านไม่มีอาการ ส่วนตัวคิดว่าอยู่บ้าน หรื อละแวกใกล้ ๆ บ้าน และ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด กับสถานที่อย่างโรงพยาบาล จะดีกว่าค่ะ แล้วอยู่บ้านนี่จะทำอะไรดีล่ะ เรื่องที่ปกติ ที่ต้องทำก็ ทำไปหมดแแล้ว ในวันนี้ เราจะมาแนะนำ ขั้นตอนง่าย ๆ ในการทำความสะอาดบ้าน รับมือ Covid-19
รายละเอียดการดูแลบ้านช่วงสถานการโควิด
ขั้นตอนที่ 1 รู้จักโรคเพื่อจัดการ
มาดูขั้นตอนแรกกันเลย อย่างที่กล่าวไปว่า โรค Covid-19 เป็นโรคที่ติดต่อ เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ทางปากหรือตา (หรือจุดที่มีสารคัดหลั่งของร่างกาย) เท่านั้น ดังนั้น หมายความว่า มันไม่ใช่โรคที่ติดต่อผ่านทางอากาศค่ะ ดังนั้น หากไม่โดนไอใส่ในระยะ 1-2 เมตร เราก็จะไม่ติดโรค หากเราไม่ได้สัมผัส และ นำเข้าสู่ร่างกายนั่นเองค่ะ
จะมีคำถามที่ว่านั้นหน้ากากอนามัยจำเป็นมั๊ย หน้ากากอนามัย จะช่วยไม่ให้ละอองน้ำลาย ที่อาจะมีเชื้อโรคเข้าสู่ปาก และ จมูกของเรา และ ช่วยให้เรามีความมั่นใจ ในการออกไปข้างนอก มากขึ้นค่ะ แต่หากไม่สามารถ หาได้ก็ไม่ได้เป็นปัญหา เราอาจใช้ผ้าเช็ดหน้า หรือ ผ้าพันคอเก๋ ๆ มาพันเพื่อบังปากและ จมูกของเราไว้แทนได้ค่ะ แต่ไม่ติดทางอากาศ ไม่ได้หมายความว่า เราจะไม่มีความเสี่ยงเลย
ยังไงเราก็ต้องระวังตัวอยู่ดีเพราะถ้าหาก ผู้ติดเชื้อไอใส่มือตัวเอง แล้วไปจับ หรือ ละอองน้ำลาย ไปตกอยู่ที่วัตถุสาธารณะ เช่น ราวจับ หรือ เก้าอี้บนระบบขนส่งสาธารณะ มือจับประตูทางเข้า
และรถเข็นของ ในซูเปอร์มาร์เก็ต พื้น และ ผนัง แล้วเราไปจับ หรือ เสื้อผ้าเราไปโดน เชื้อโรคก็สามารถติดมากับตัวเราได้ค่ะ ทำให้เราต้องทำความสะอาดร่างกาย เสื้อผ้า และ บ้านอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงนี้นั่นเอง
ขั้นตอนที่ 2 เริ่มด้วยการล้างมือเราเอง
มาต่อกันที่ขั้นตอนที่สองกันเลย ต้องบอกก่อนอื่นเลยค่ะ ก่อนจะทำความสะอาดบ้าน ต้องรักษาความสะอาดของตัวเองซะก่อน เพราะว่าเชื้อโรคนั้นจะเข้าสู่ร่างกายทางปากหรือตา (หรือจุดที่มีสารคัดหลั่งของร่างกาย) ดังนั้น ก่อนจะจับหน้าจับตา หรือ จะกินจะทำอะไรก็ควรจะล้างมือ ให้สะอาดซะก่อนเชื้อโรคเหล่านี้ เมื่อเจอน้ำอุ่น และ สบู่ก็จะอ่อนแอ และ ตายไปค่ะ ดังนั้นหากเราล้างมือบ่อย ๆ ต้องปลอดภัยไร้โรคอย่างแน่นอน
ขั้นตออนที่ 3 จุดที่ควรทำความสะอาดในบ้าน
ถ้าหากเราออกไปข้างนอก สิ่งที่ติดตัวเราไปด้วยมีอะไรบ้าง 1. เสื้อผ้า 2. โทรศัพท์และกระเป๋าสตางค์ 3. รองเท้า และนี้คือสามสิ่งหลัก ๆ ที่ทุกคนจะมีเมื่อออกจากบ้านใช่มั๊ยคะ แต่สำหรับเสื้อผ้า ในช่วงนี้ หากไปในที่ที่มีคนมาก หรือ ใช้ระบบขนส่งสาธารณะ เมื่อกลับถึงบ้าน ก็ควรอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้าและ ไม่นำเสื้อผ้าเหล่านั้นมาใส่ซ้ำค่ะ
แต่สำหรับใครที่รักในการใส่กางเกงยีนส์ อาจไม่เห็นด้วยกับการนำกางเกงไปซักสักเท่าไหร่เพราะจะลดอายุการใช้งานและทำให้สีซีดและเสียทรง อาจนำกางเกงไปตากลมและผึ่งแดดเพื่อฆ่าเชื้อโรคแทนก็ได้ แต่สำหรับเหตุการณ์ช่วงนี้หากได้ซักสักครั้งสองครั้งก็จะดีและปลอดภัยมากขึ้นค่ะ
ในกรณีที่ไม่ได้เปลี่ยนเสื้อผ้า เมื่อเข้าบ้านไปเราไปนั่งที่ไหนบ้าง
สำหรับข้อนี้หลานคนคงสงสัยกันว่า ส่วนมากก็จะเป็นห้องนั่งเล่น หรือ ห้องอาหารใช่มั๊ยคะ ดังนั้นจุดไหน ที่เรานั่งเราก็ควรทำความสะอาด ป้องกันเอาไว้ การทำความสะอาด ที่นั่งเหล่านี้ ทำได้โดยการฉีดสเปรย์แอลกอฮอล์ หรือ สเปรย์ทำความสะอาดโซฟาผ้าทิ้งไว้สักพัก เพื่อฆ่าเชื้อโรค แต่ในกรณีที่เก้าอี้เป็นวัสดุอื่น ๆ ที่สามารถเช็ดได้ก็สามารถใช้แอลกอฮอล์ เทใส่ผ้าชุบน้ำบิดหมาด ๆ เพื่อเช็ดทำความสะอาด และ รอแห้งก่อนจะใช้งานครั้งต่อไปค่ะ และหากเป็นไปได้ ก็สามารถยกเก้าอี้ ของเราไปตากแดดสัก 30 นาที เพื่อฆ่าเชื้อโรคได้เช่นกันค่ะ
ข้อควรระวัง :
–ในส่วนของโซฟาผ้าเราควรที่จะพิจารณา ตามความเหมาะสมของสีวัสดุ หากวัสดุเป็นสีอ่อน การฉีดน้ำยาทำความสะอาด อาจทำให้เกิดคราบได้ ดังนั้นหากพิจารณาแล้วไม่สามารถฉีดทำความสะอาดได้ให้เปิดห้องให้มีอากาศถ่ายเทและใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดหรือผ้าคอยตบๆ ปัด ๆ แทน เพื่อให้โซฟาไม่อับหรือเก็บฝุ่นมากจนเกินไป
–ในส่วนของเก้าอี้ ถ้าเราจะนำไปตากแดดเราควรคิดคำนึงถึงวัสดุของเก้าอี้เราก่อน ว่าในส่วนของวัสดุบางชนิดการนำไปตากแดดอาจทำให้สีซีดจางหรือทำใส้สีที่เคลือบผิววัสดุแตกได้ ควรสอบถามผู้ผลิตให้ชัดเขนก่อนว่าสามารถนำไปตากแดดได้หรือไม่
ในส่วนต่อมาโทรศัพท์และกระเป๋าสตางค์…ของสองสิ่งนี้เป็นของที่จะขาดไปไม่ได้เลยเมื่อออกจากบ้าน เพราะเราจำเป็นต้องใช้ของทั้งสองสิ่งตลอดทั้งวัน ดังนั้นหมายความว่ามีหลายครั้งที่ก่อนและหลังจับทั้งสองอย่างนี้เราอาจไม่ได้ล้างมือค่ะ และเพราะแบบนี้เองทั้งโทรศัพท์และกระเป๋าสตางค์จึงเป็นของใช้ที่มีความเสี่ยงที่เชื้อโรคจะติดอยู่สูงเช่นเดียวกันค่ะ
ตั้งแต่อ่านมาดังนั้นเราจึงควรใช้สเปรย์แอลกอฮอล์ ฉีด และ เช็ดทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอเพื่อฆ่าเชื้อโรค และจุดที่เราวางโทรศัพท์ เช่น โต๊ะข้างหัวเตียงหรือบนเตียงเองก็ควรจะเช็ดทำความสะอาดเช่นกันค่ะ เราสามารถใช้ได้ทั้งสเปรย์แอลกอฮอล์และสเปรย์ฆ่าเชื้อโรคอย่าง Dettol ในการฉีดทำความสะอาดนั่นเอง ถ้าหากก่อนหน้านี้ได้มีการใส่รองเท้าเข้าไปในส่วนบ้านแล้ว ให้ใช้น้ำยาถูพื้นถูให้สะอาด 1 รอบแล้วรอแห้ง จากนั้นถูด้วยน้ำยาอ่อนๆ อีก 1 รอบเพื่อทำให้พื้นบ้านสะอาดค่ะ และอย่าลืม! บริเวณที่วางรองเท้าไม่ว่าจะเป็นชั้นวางรองเท้าหรือพื้นหน้าบ้านก็ควรหมั่นทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอเช่นกันค่ะ
ขั้นตอนที่ 4 เปิดบ้านรับอากาศใหม่ ๆ
มาดูกันที่ขั้นตอนที่สี่เนื่องจากโรค Covid-19 ไม่ใช่โรคที่ติดต่อผ่านทางอากาศ ดังนั้นการเปิดบ้านรับอากาศใหม่เข้ามาจะทำให้อากาศถ่ายเทและหมุนเวียน ไม่อุดอู้ เรื่องนี้เองก็เป็นอีกเรื่องสำคัญทั้งกับสภาพร่างกายที่ควรได้ขยับและโดนอากาศเป็นประจำ และเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ในบ้านจะได้ไม่เหม็นอับจนเป็นจุดสะสมของเชื้อโรคอื่นๆ นั่นเอง ข้อควรระวัง :เมื่อเปิดหน้าต่างรับลมแล้ว อาจต้องคำนึงเรื่องฝุ่นละอองที่จะเข้ามาด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโลเคชั่นของบ้านของแต่ละคนด้วยนะคะ
ขั้นตอนที่ 5 อยู่ในที่ปลอดภัย ไม่เสี่ยงโรค
มาดูกันที่ขั้นตอนที่ห้าการอยู่ในที่ปลอดภัย เช่น ในบ้านหรือบริเวณชุมชน (ที่ไม่มีการประกาศว่ามีผู้ติดเชื้อ) ของตัวเอง จะทำให้คุณปลอดภัยมากขึ้น รับประทานผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิต้านทานโรคได้ดีขึ้น และที่สำคัญที่สุดไม่ใช่ร่างกายที่ต้องอยู่ในที่ปลอดภัย สภาพจิตใจของทุกคนเองก็ต้องอยู่ในที่ปลอดภัยเช่นกันนะคะ และนี่ก็คือ 5 Steps ง่ายๆ รับมือ Covid-19 ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ วิลล่าภูเก็ต
ถึงแม้ในช่วงเวลานี้จะดูวุ่นวาย แต่สิ่งสำคัญคือการไม่แพนิคและเปิดใจรับมือกับสถานการณ์ค่ะณ ตอนที่เขียนบทความบทนี้อยู่ ผู้เขียนอยู่ในเมืองมิลาน ประเทศอิตาลี และเป็นช่วงที่แคว้นทางเหนือโดนปิดและจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเลยค่ะ ดังนั้นจึงสามารถการันตีได้ในระดับหนึ่งว่าวิธีข้างต้นที่บอกมาสามารถทำได้จริงและปลอดภัยหวังว่าจะช่วยให้ทุกคนเข้าใจและปลอดภัยจากโรคมากขึ้นนะคะ
อ่านบาทความก่อนหน้านี้ได้ที่ รีโนเวทบ้านไม้ แบบบ้านน็อคดาวน์